サウナで「ととのう」って何?追い求めると悪影響も。医師に聞く正しいサウナの入り方

サウナをこよなく愛する「サウナ―」や、サウナで得られる「ととのう」という感覚。そしてサウナ後に食べる「サウナ飯」など、ビジネスパーソンの間で、健康増進や仕事の効率アップなどへの期待と共に、空前のサウナブームが起きている。 […]

緑茶を飲むだけで美肌効果が期待できる

緑茶にはポリフェノールという成分が含まれており、その中でもカテキンが豊富に含まれています。カテキンには抗酸化作用があり、活性酸素を除去することで、細胞の老化を防止することができます。 また、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で […]

毎日散歩するだけで健康的な体になる

散歩を毎日行うことで、健康的な体と心を維持することができます。 散歩は、体を動かし、体を温め、血液を流すことで、体全体の血行を促進し、血液中の毒素を排出し、新陳代謝を促進し、心臓の調子をよくし、体力を高める役割を果たしま […]

歯を磨くだけで口臭が解消するか?

口臭を解消するためには歯磨きだけでは不十分です。 口腔内の細菌の働きが原因で口臭が発生する場合は歯磨きだけでは解消できません。 歯磨きを行った後、唾液を分泌するために口がしばらく開いたままにしておくなど、放置時間をたっぷ […]

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